食欲増進中。でもインスタント食品は受け付けない気がする。【8か月】

妊娠7か月後半あたりから、食欲が増進しています。

今まで割と我慢してきたことの反動なのか、体調が良いからなのかはわかりませんが。

私の場合、特に甘いものが食べたくて仕方ない。

あと、パン。パンが大好きなのです。パンが食べたい。

でも、パンって満腹感がご飯より少ないですよね。よく噛むにしても限界があるし。

 

夫が目の前でインスタントラーメンなど食べているとそれもすごくおいしそうに見えます。ポテトチップスなんかのスナック系も魅力的。食べちゃいけない、と思うとなおさらキラキラと輝いて見える。

 

で、この前インスタントの焼きそばをお昼ご飯に食べたのですが、その時は満足したのだけど、なんだかしばらく口の中に味が残っている感じがしていまいち後味が悪かったのです。妊娠による味覚の変化なのでしょうか?インスタントを受け付けない身体になってしまったのかしら…

相変わらず見ると食べたくなっちゃいますが、あんまり気持ちよくなかったのでしばらく食べないかな、と思います。

 

あとは、何とか食欲から気を紛らわせる方法を考えないと。と思っています。

骨盤ケアを始めました【7か月】

7か月頃になってきて、なんだか腰痛を感じる頻度が増えた気がします。

もしかすると時期的には遅いのかもしれませんが、骨盤ケアを始めました。

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トコちゃんベルトで骨盤を支え始めました。

ちなみに、このトコちゃんベルトはフリマサイトで半額以下で購入。マタニティ、ベビーグッズはかなりフリマサイト使えると思います。まぁ、それはまたの機会にまとめたいです。

 

ベルトを使用し始めて約2週間が経過。

いいと思います!

説明書に書いてあるのですが、骨盤を締めることによって子宮が下がりすぎないようにしたり、逆子になりにくい環境を作れるそう。

何となく、お腹の張りが少なくなったような気がするし、立っているときが楽になった気がします。(長い時間、立っていたり歩きすぎるとやっぱり腰痛はしてきますが)

あと、歩いているときも、以前はなんか仙骨あたりになんか違和感(開いているような感覚)があったのですが、それもあんまり感じなくなったような。

 

あと、これは気のせいかもしれませんが、心なしか便通が良くなったような気がします。これも骨盤ケアの恩恵なのかは、わかりませんが。

子宮の位置が上がることで腸への圧が減ったのかな…なんて、勝手に想像しています。

 

最初は付け外しにやや戸惑いましたが、2週間ぐらい使用してこれも慣れました。

赤ちゃんの過ごしやすいお腹環境を整えていきたいです。

 

今月のお菓子【ピーナッツクッキー】

毎月1回はお菓子を作ることを今年の目標にしています。

 hitsuji-teki-mainiti.hatenablog.com

 

…が、もたもたしているうちに4月が終わってしまいました。

やっぱり、なかなか腰が上がらないのが現実です。準備はしていたのですがね・・・。

 

で、本日、月イチお菓子作り決行です。

今回のお菓子は『ピーナッツクッキー』

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今回のお菓子作りのコンセプトは、『我が家に結構あるピーナッツの消費』です。

私が割とピーナッツ好きで親戚の方から時々頂くのですが、まぁ、カロリーもあるし、それほど消費できないのが現実…。

なので、このピーナッツを活用できるお菓子を考えていたところ、クッキーにたどり着きました。

 

レシピはクックパッドのこちらを参考にさせていただいています。

cookpad.com

 

お菓子作りって材料も結構必要なことが多いではないですか。バターとか、生クリームとか。

そういうのも結構、お菓子作りのハードルを上げている気がするのですよね。私にとって。

材料費がかからないのが一番。なので、バターを使わないクッキーを探しておりました。

オリーブオイルでもよかったのだけど、ちょうど我が家にしばらく使われていないココナッツオイルがあったので、ピーナッツの消費に加えて、ココナッツオイルの消費もできるこのクッキーを今回は作ります。

 

ベーキングパウダーの代わりに、重曹を使用しました。ベーキングパウダーは買おうかな、と思っていたのですが、夫の素朴な疑問の一言にハッとしまして。

夫「ベーキングパウダーって何のために使うの?ふくらしこ?じゃあ、重曹と一緒なの?」

表示を見てみるとおおむね一緒。ベーキングパウダーにはその他にも色々入っていましたが。

そうか…重曹で代用できるのか…。重曹ならうちにある。羊男よ、でかしたぞ。

 

作り方はとっても簡単。

1時間あれば焼きあがっちゃいます。

月イチお菓子作りの基本コンセプト『簡単・安い』をすべてクリアしています。

 

思っていたよりもクッキーは膨らみました。

焼きたては少ししっとりしてソフトクッキーな感じでしたが、さめるとザクザクしてこれもまた美味。

甘さも甘すぎず、ココナッツの香りがなんだかお腹いっぱいにさせてくれます。

 

まだまだ、ピーナッツもココナッツオイルも残っているので、また作りたい感じ。いや、作ろう!

 

 

服を減らすのは難しい…

今日から5月になりました。

気温もかなり上がってきたので、我が家も衣替えを行いました。

 

服の管理は、おふみさんが提唱している『私服の制服化』を目指しています。

mount-hayashi.hatenablog.com

でもなかなか、難しいのが現実です。

今回も冬服をしまう時に今シーズン着なかった服や布小物を処分したり、夏服を出すときに昨シーズン着なかったものや、今シーズンは着ないかな、と思う物を処分しながら衣替えを実施しました。

 

でも結局、冬服をしまう衣装ケースはふたが閉まらないということに…トホ。

だいぶ思い切り断捨離したつもりなのですが、数着に厳選するのは難しいものです。

とりあえず、服はこの衣装ケースに入るだけと、クローゼットに入るだけ、ということは徹底しようと思っています。

 

減らせないのは、なんでかなぁ・・・?

思い入れが邪魔をしているのか??

いずれにしても、理由の検証が必要かも。

でも、時間を置くと意外と思考がすっきりして、すんなり捨てられる事も多いのですよね。

必要な物を冷静に見つめていこうと思います。

今週の作り置き

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・温野菜サラダ

・ちくわとピーマンの炒め物

・もやしのツナ和え

・味付け煮卵

・鶏むね肉南蛮

・にんじんしりしり

・鮭の玉ねぎ煮込み(写真なし)

以上、7品でした。

 

温野菜サラダはゆでるだけの簡単さに加えて、数種類の野菜をとれることから最近の定番になっています。

にんじんしりしりは久しぶりに作ったけど、やっぱりおいしいな。これだと人参が1本簡単に食べられてしまいます。

 

レシピはいつもこちらを参考にさせていただいております。

作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』

お茶の間改造計画~第二弾【ソファーを入れる】

赤ちゃん仕様に少しずつ、部屋の模様替えを行っています。

 

hitsuji-teki-mainiti.hatenablog.com

 hitsuji-teki-mainiti.hatenablog.com

 

今回はお茶の間改造の第二弾。

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ソファーを入れました。

これは、赤ちゃん仕様というよりはマタニティ仕様の要素が強いかも。

我が家はご覧の通り、ちゃぶ台生活をしているのですが、最近殊に床からの立ち座りがつらくなってきたのです。

 

いや、1年前ぐらいまでは我が家にも私が独身時代から使っていたカリモク69のソファーがあったのですがね、部屋をすっきりさせたくって処分してしまったのです。

なぜかあんまり夫は座らなかったし、荷物置き場になりつつあったので。長年使っていたので、ややスプリングがへたってきたのも気になっていましたし。

ソファーを手放して、すっきりした部屋は気に入っていたのですが、妊娠して仕事を辞めて家で過ごす時間も多くなり、やっぱりソファー欲しいな、と思い始めたんですよね。

生活スタイルも変われば、必要な物も気分も変わる…のは仕方ない。

 

また気分も変わるかもしれないので、今回購入したソファーは、お手頃値段のソファーにしました。

www.nitori-net.jp

こちらはソファーベッドとしても使えるのですが、一部がオットマンとしても使えるのが気に入りました。この点は夫も気に入っている様子。

 

今はこの位置に置いていますが、またダイニングテーブルが届いたら場所を変える予定です。

ソファーのある生活、快適です。

 

先週の作り置き

最近の作り置きは1週間かけて少しずつ足すように作るようにしています。

hitsuji-teki-mainiti.hatenablog.com

 

今週の作り置き。(あ、もう先週か?)

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サツマ芋は便秘対策。

レンコンなどの根菜も妊婦としてたくさん取っていきたい食材。これまであまり、レンコンを使ったことはなかったのですが、最近よく食べるようになりました。

椎茸の含め煮はたくさん頂いた椎茸で常備菜を、と。おいしくできました。

ピーマンは最近安くてよく買っています。

小松菜などの葉物も安くなってきているので買いやすくなっています。うれしい。