健康

1週間の作り置き

先週の作り置き。 ・鶏むね肉の塩こうじ漬け(アレンジ:唐揚げ、トムヤム炒め) ・長いもと梅おかかの甘酢和え ・ツナにらニンジン ・サバの竜田揚げ風(アレンジ:サバ南蛮) ・豚肉の西京漬け ・切干大根とひじきのさっぱりマヨサラダ ・小松菜ナムル 週…

食欲増進中。でもインスタント食品は受け付けない気がする。【8か月】

妊娠7か月後半あたりから、食欲が増進しています。 今まで割と我慢してきたことの反動なのか、体調が良いからなのかはわかりませんが。 私の場合、特に甘いものが食べたくて仕方ない。 あと、パン。パンが大好きなのです。パンが食べたい。 でも、パンって満…

骨盤ケアを始めました【7か月】

7か月頃になってきて、なんだか腰痛を感じる頻度が増えた気がします。 もしかすると時期的には遅いのかもしれませんが、骨盤ケアを始めました。 トコちゃんベルトで骨盤を支え始めました。 ちなみに、このトコちゃんベルトはフリマサイトで半額以下で購入。…

妊婦のマイナートラブル『便秘』からの『痔』になりまして…

もともと私は快便で、朝は必ず。調子のよいときは食べたら出る、という快便生活を送っておりました。 妊婦さんは便秘になりやすい、という情報をあちこちで見聞きしてはいたのですが、こんな快便生活を送っていた私ももれなく便秘気味になってきました。 1日…